Obez Bir Hastalıktır ve Herkesin Başına Gelebilir

Topluma ve obezlere kazandırılması gereken ilk bilinç obez olmanın bir hastalık olduğu ve herkesin başına bir gün gelebileceği olmalıdır. Çünkü obez insanların en çok yanılgıya düştükleri şey obez olmayı yanlış yorumlamalarıdır. Bu durum onların hayatları boyunca bedenlerine yapışmış bir şey değildir. Diyet ve spor ile üstesinden gelinebilecek bir hastalık çeşididir. Çok ileri seviyeler için ameliyat uygulanabilmektedir. Bununla beraber yine diyet ve sporla da ameliyattan sonraki dönem desteklenmektedir. Kısacası obez olmak kader değildir. Kişinin iradesi ve çabası ile sağlıklı yaşama geri dönülmesi imkansız değildir.

Fiziksel Görüntünüz İçin Değil, Sağlıklı Bir Yaşam İçin Diyete Başlayın

Toplum baskıları sebebiyle obez bireyler belki de en çok fiziksel görüntüsünü değiştirmek için diyet yapma girişiminde bulunmaktadır. Ancak öncelikli hedef iyi bir görünüm değil, sağlıklı bir vücut kazanmak olmalıdır. Çünkü ancak sağlıklı olarak yaşam kalitenizi ve süresini artırabilirsiniz. Bununla beraber görüntünüz çocuklukta, gençlikte, yaşlılıkta hep değişime uğrayacaktır.

Sizinle beraber kalan ise sağlıklı yaşam tarzınız olacaktır. Ayrıca toplumun insanlara dayattığı standartlar doğrultusunda da vücudunuza şekil belirlemeniz de yanlış bir karardır. Çünkü toplum standartları da tıpkı yaşam evreleri gibi değişkendir. Bu yüzden siz kendinizi aynada nasıl beğeniyorsanız standart odur. Kilolu ve zayıf farkı olmadan her halinizle güzel olduğunuzu unutmayıp daha sağlıklı bir yaşam için neler yapabileceğiniz üzerinde kararlar almanız sizi gelecekte daha mutlu bir insan yapacaktır.

Kısa Vadede Değil, Uzun Vadede Hedefler Koyun

Obez insanlar diyete başladığı zaman kısa sürede sonuç alacaklarına inanırlar. Bu yüzden kendilerini aç bırakmanın ya da piyasada satılan zayıflama ilaçlarının etkili olacağına inanırlar. Bu tamamen yanlıştır ve insana zarardan başka bir şey kazandırmaz. Yapılması gereken diyete uygun hareket ederek, bunu spor ile desteklemektir. Böylelikle kalıcı olarak kilo verilebilir ve sağlıklı yaşamın kapısı açılabilmektedir.